21. august 2015

At blive mødt


At blive mødt, lige præcis der hvor man er, og på samme tid blive mødt med forståelse, og bare kan være sig selv, fordi der er gensidig accept af, at et sygdomsforløb har leget med hjernen og følelserne - og stadig gør det i mere eller mindre grad, er så befriende og rørende.
For nogle uger siden stornød jeg en lørdag eftermiddag i sådant selskab. Det rørte mig dybt på en glad og taknemmelig måde.

Det er så givende. En eftermiddag forsvinder ganske hurtigt i dejligt selskab uden overstimulering eller træthed efterfølgende. Kender du det?


7. august 2015

Når kroppen siger til og fra

Jeg kan næppe være den eneste, som oplever, at kroppen selv siger fra efter at have været lidt for overstimuleret lidt for længe? Eller er jeg mon det?

Min krop er i hvert fald et snedigt væsen, som er hurtig til at råbe vagt i gevær, og det er jeg glad for nu (det har jeg ikke altid været), for hvis jeg ikke selv bemærker, at der sker for meget, eller noget går for hurtigt, selvom jeg forsøger at være opmærksom på at sætte et overkommeligt tempo fra start samt at sprede arrangementer jævnt eller tynde ud i selv samme. Desværre er det ikke altid, at jeg får afstemt det satte tempo med den faktiske formåen, og hvis det har stået på for længe, får jeg pænt at vide, at jeg skal lægge mig ned og slappe af. Således måtte jeg ned at ligge i et par dage i sidste uge - placeret lige midt i min ferie, og det har jeg forsøgt at tage ved lære af ved at overføre feriemodus til min almindelige dagligdag.

Det er gået rigtig godt i denne uge, og det har givet pote - min krop og mit sind er heldigvis gode til at rose og opmuntre, når jeg er på rette vej, for jeg er ikke træt eller overstimuleret. Faktisk har jeg haft overskud på energikontoen til at invitere en veninde på lidt eftermiddagskage, til trods for at nedpakning af lejligheden er sat ind.

Naturligvis fortsætter jeg stilen i næste uge, hvor jeg i høj grad får lov til at lære at vise egenomsorg via planlægning og daglig justering, for der er en del forskelligt på programmet.

Siger din krop også fra ved overstimulering - og hvordan? Lige så vigtigt, giver den også ros, når du har holdt dig inden for din formåen, og hvordan giver det sig konkret udslag, udover større smil?